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    腰椎骨折后怎样进行活动功能锻炼
    2023-11-30 15:20:28收听77609
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    腰椎骨折后怎样进行活动功能锻炼
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    腰椎骨折之后,早期必须要绝对卧床休息,这时腰部暂时不能用力活动,必须要多活动双上肢以及双下肢,避免肢体出现废用性肌肉萎缩,而导致后期要起床活动时肌肉的力量不够。如果腰椎骨折3-4周左右,局部疼痛基本缓解,可以在床上锻炼腰背部肌肉,一般先利用拱桥式的方法来锻炼腰背部肌肉,通常平卧在床上,利用双脚跟、双肘尖以及头部支撑床面,臀部以及腰部向上拱起来,像一个拱桥的形状,定住一段时间之后等腰背部的肌肉出现酸软、乏力,就可以缓慢放下,休息一段时间再做第二次动作,可以锻炼腰背部的肌肉,防止肌肉萎缩,为后期起床活动提供腰椎的肌肉力量。另外,等腰椎骨折完全长稳定,起床活动时可以做腰椎的前屈、后伸、旋转以及侧弯。
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