如果有做噩梦被吓醒的情况，很有可能是由于精神过于紧张而导致的，有一些噩梦的情景和白天的心情有一定关系，所以，注意调整自己的紧张情绪，缓解心理压力，可以通过听音乐、运动或者呐喊的方式宣泄自己的不良情绪，从而缓解做噩梦的症状。
出现做噩梦被吓醒的情况，有可能是由于近期看了太多恐怖电影或者恐怖的小说情节，容易在大脑中形成恐怖的印象，在晚上睡眠中可以呈现，也会影响到睡眠。所以，建议平时尽量不要看过于恐怖的书刊或电影，避免造成不良的情绪出现。
手机浏览
分享:
"做噩梦被吓醒的原因主要也是分为两类，第一类是心因性的，也就说是心理因素引起的，第二类是属于病理性的：1、先说心因性的，心理性因素引起的噩梦也是分为几个，最常见的主要是生活压力...
段立晖│南京医科大学第一附属医院
2023/05/07 收听(34526)
"噩梦是一种睡眠障碍，那么主要是因为噩梦的内容使人非常惊恐、害怕，会导致人焦虑、恐惧，因此通常给人留下深刻的印象，也导致了患者可能要想是不是由什么疾病所引起来的，通常分期与以下...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/05/12 收听(78454)
"很多朋友曾经有过噩梦的经历，梦醒之后觉得特别害怕和不安，总是担心有什么不好的事情发生，或者是什么不好的事情预兆等等，搞得非常的紧张。做噩梦的原因和机制，目前医学上不太清楚，有...
曾湘豫│北京医院
2023/08/26 收听(82780)
"如果总是做噩梦，要采用以下办法解决：一、检查患者睡眠的习惯是不是不太好，比如睡觉时采取左侧卧位容易压迫心脏，睡觉时不自觉的把手放在胸前区，这些不良的睡眠姿势都容易诱发做噩梦；...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/01 收听(19912)
"做噩梦被吓醒以后出现心慌主要原因就是做噩梦以后出现植物神经紊乱，尤其是噩梦让自己觉得恐惧、害怕、担心、紧张，这些负面情绪的问题很容易引起激素分泌的异常，尤其是肾上腺激素分泌增...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/21 收听(70572)
"如果是偶尔一次做梦被吓醒，对身体不会有太多坏处，但如果经常做梦被吓醒，肯定对身体健康不利。因为半夜时人处于熟睡的状态，做梦被吓醒后会导致患者出现心慌、心跳加速等症状，导致患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/09 收听(83048)
01:41
经常做噩梦被吓醒的原因常见如下： 1、精神心理因素：很可能是精神压力过大，比如情绪过分紧张、生活和工作压力太大，或者是有明显的焦虑情绪存在，或者是短期内经历家...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/08/16 播放（31570）
01:51
很多朋友都有做噩梦的经历，睡醒以后特别害怕、惴惴不安，老担心有不好的事情，对于做噩梦的原因和机制，医学界目前还不太清楚，但一致认为是因为过度紧张、焦虑、压力大所致。如果这...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/02/23 播放（80858）
正所谓“日有所思，夜有所梦”，如果经常做噩梦，考虑和平时的精神压力有一定的关系。平时如果是工作非常劳累，或者过度的运动、精神压力大，这些情况都会出现晚上睡眠的时候做噩梦的情况。...
张艳凯│开封市中心医院
2023/01/10 收听(85888)
"如果是经常性做噩梦需要注意是否是精神性因素所影响，通常日有所思，夜有所想，在睡眠前受到精神刺激，比如精神压力或者恶性事件的刺激，包括存在抑郁症、焦虑症等状况会不利于睡眠，导致...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/07/28 收听(47580)
"最近老是做噩梦，首先，考虑是由于工作压力大、生活紧张，心理和生理健康受到影响，病人出现噩梦比较多的现象。做梦是生活中比较普遍的现象，但是做噩梦，常常是受到了心理的创伤或者受到...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/06 收听(51664)
"老是做噩梦也属于一种睡眠障碍，跟平时睡眠习惯、生活习惯、外界环境太吵闹、温度太高或者太低造成睡眠障碍、睡眠质量下降，以及情绪变化受到外界的刺激等，都会引起老是做噩梦，属于快速...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/09 收听(31974)
"梦是具有一定的心理学意义，奥地利精神病学家弗洛伊德认为，梦是瞬时的心理现象，梦是一个强烈的、无意识的、被压抑的愿望的符号表达。所以如果在最近一段时间频繁的做噩梦，首先要观察最...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/08/29 收听(99988)
晚上睡觉以后能够做梦，多梦。多梦包括有噩梦，关于噩梦是怎么形成的呢？现在有很多的学说，但是主要的认为还是由于平时对某些事情过度关注或者过度在意，或者经历一些害怕的事情以后，人睡...
朱陵群│北京中医药大学东直门医院
2023/10/20 收听(14030)
02:37
做噩梦也是临床常见的情况。做梦是人人都会做的，这是正常的生理现象，只是有的人第2天能记得，有的人记不得。睡眠分4期，其中Ⅰ期叫快速眼动期，这个本身就是做梦期。做梦的原因是...
李东芳│山西医科大学第二医院
2023/10/04 播放（57680）
02:16
经常做噩梦的原因目前尚不清楚，可能原因包括以下几种： 1、心理因素：日有所思，夜有所梦，如果白天受到恶性刺激，长期处于心理应激或心理压力状态，心理冲突未解决时...
贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院
2023/05/20 播放（65242）
02:31
睡眠过程中存在快波睡眠与慢波睡眠两种形式，其中快波睡眠临床上称为有梦睡眠，正常睡眠过程中大脑神经细胞均处于抑制状态，但大脑皮层及少数区域，睡眠过程中处于兴奋状态，导致出现...
黄永祥│武汉钢铁（集团）公司第二职工医院
2023/03/26 播放（72684）
"患者总是出现做噩梦的现象，这种情况形成的原因考虑的就是精神受到明显的刺激而产生的。当然其他因素也是有可能产生患者做恶梦现象的出生产生的，如精神分裂症、抑郁症、躯体化障碍等，以...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/12 收听(19398)
"梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，而引起的暂时联系。实验证明睡眠使大脑皮层细胞产生一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时还没有...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/13 收听(29764)
在医学上，噩梦是指发生在快速眼动睡眠期间的，以恐怖不安或焦虑为主要特征的梦境体验，常常能导致觉醒，事后患者能够详细回忆，也称为梦魇或梦中焦虑发作。频繁的噩梦往往与特定的人格特征...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/12 收听(99134)
