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    做噩梦吓醒是怎么回事
    2023-03-02 13:30:49收听-
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    做噩梦吓醒是怎么回事
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    如果有做噩梦被吓醒的情况,很有可能是由于精神过于紧张而导致的,有一些噩梦的情景和白天的心情有一定关系,所以,注意调整自己的紧张情绪,缓解心理压力,可以通过听音乐、运动或者呐喊的方式宣泄自己的不良情绪,从而缓解做噩梦的症状。
    出现做噩梦被吓醒的情况,有可能是由于近期看了太多恐怖电影或者恐怖的小说情节,容易在大脑中形成恐怖的印象,在晚上睡眠中可以呈现,也会影响到睡眠。所以,建议平时尽量不要看过于恐怖的书刊或电影,避免造成不良的情绪出现。
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