脚扭伤在急性期不能洗热水，这与扭伤之后的急性期不能热敷是一个意思。扭伤的急性期应该冷敷，冷敷可以减少局部的血液供应，缓解肿胀的发展，并且有一定的镇痛的效果。
在冷敷几天之后出现皮肤的纹理，之后开始消肿才能开始尝试进行热敷。如果热敷之后皮肤肿胀加重，还是应该冷敷。
热敷之后皮肤肿胀没有加重，局部关节有松软的感觉，没有疼痛的加重的情况下可以开始热敷，在这个时间可以开始用温热水泡脚，但也不要用过热的水泡脚，过热的水对于皮肤的刺激和局部血液供应的影响都是比较大的，容易引起肿胀的加重。
尤其是对于脚扭伤之后，关节并不是非常稳定，过热的水刺激的情况下关节的肿胀有可能会增加，关节内渗液也会增加，导致病情反复。