哺乳期为了更多产生乳汁，可以吃一些富含维生素、蛋白质的食物，然后保持愉悦心情、增加吸吮次数，可能会产生更多的奶。尽量还是应该避免或者减少辛辣食物摄入，因为吃辣过多，辣椒里面产生辣的成分，这些辣素可能会通过乳汁让小宝宝摄入，抵抗力比较差可能会引起来胃肠道充血，引起来新生儿腹泻，这是有可能的。
另外，如果哺乳期吃辣过多，因为辣椒可以促进母亲胃肠道黏膜收缩，食用过多也会引起胃肠功能障碍，可能会对泌乳有不利的影响。当然，还得跟个人生活习惯结合在一起，如果少量吃一点辣促进食欲，可能影响也不是那么大，但是一定要根据个体情况。如果吃了辣椒以后，妈妈感觉到不舒服，宝宝也出现腹泻，就尽量以后避免辛辣食物摄入。