儿童可以适量吃桂圆，建议一天不要吃太多，儿童一天吃4-5颗就可以。
桂圆性味甘温，小孩吃多了容易引起上火的反应，比如容易出现咽喉红肿、口舌生疮、便秘的情况。桂圆中糖分比较高，孩子脾胃功能比较虚弱，食用过多的桂圆会影响孩子脾胃的正常运化，导致孩子出现胃肠胀气的情况。吃桂圆是很有好处的，桂圆有良好的补益作用，对于脑细胞的发育也有一定的益处，有健脑益智的作用，对于改善儿童的记忆力、注意力不集中都有一定帮助。另外，桂圆可以增强孩子的免疫力，孩子食用后可以有助于补充所需要的营养、提高免疫、增强抗病的能力。
儿童体质较弱，若食用过多桂圆会出现内热，所以有风寒或者皮肤散热功能不好时，身体内大量热散发出去会出现高热不退的现象，易导致肥胖。