小孩一天吃几个桂圆最好

2023-08-07 08:28

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儿童可以适量吃桂圆,建议一天不要吃太多,儿童一天吃4-5颗就可以。
桂圆性味甘温,小孩吃多了容易引起上火的反应,比如容易出现咽喉红肿、口舌生疮、便秘的情况。桂圆中糖分比较高,孩子脾胃功能比较虚弱,食用过多的桂圆会影响孩子脾胃的正常运化,导致孩子出现胃肠胀气的情况。吃桂圆是很有好处的,桂圆有良好的补益作用,对于脑细胞的发育也有一定的益处,有健脑益智的作用,对于改善儿童的记忆力、注意力不集中都有一定帮助。另外,桂圆可以增强孩子的免疫力,孩子食用后可以有助于补充所需要的营养、提高免疫、增强抗病的能力。
儿童体质较弱,若食用过多桂圆会出现内热,所以有风寒或者皮肤散热功能不好时,身体内大量热散发出去会出现高热不退的现象,易导致肥胖。

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