长时间坐位表现为肛门疼痛，考虑肛周的静脉血液回流不良导致。尤其是很多病人有痔疮，位于齿状线下方是外痔，病人主要的表现就是疼痛以及肛门周围的包块或者肿块。应该改变不良的生活方式，可以适当进行体育锻炼，不能长时间坐位，也可以适当进行局部的理疗，可以选择应用温盐水坐浴的方法，非常简单，可以在家中进行治疗，有改善微循环的作用，也有消炎的作用。也可以适当外用痔疮膏，比如应用马应龙痔疮膏，清洗肛周之后将膏剂均匀涂于病变表面，局部治疗有止痛以及止痒的作用。严重的情况下可以选择手术治疗，局部麻醉或者硬膜外麻醉下将外痔切除，也要注意预防感染。