肚子饿了出现胃疼，主要就是因为胃酸对于胃黏膜造成了损伤，所以一定要及时的食用一些碱性食物，对于缓解胃痛有很大的帮助。不过一定要注意，在胃部比较空的时候，要先吃流质食物，比如大米粥、小米粥等食物，随后再进食其他的食物，因为如果先吃其他的稍硬的食物，很可能食物就会直接刺激到胃黏膜，加重胃疼的症状。如果长期处于这种状态下，很可能会造成慢性肠胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。所以最好还是要规律饮食，三餐要按时有序，少吃辛辣、刺激的食物，平时多吃些比较容易消化的食物，如果已经出现肠胃炎、胃溃疡则是需要及时就医。