连续几天白天晚上都睡不着觉出现严重失眠甚至整宿都无法入睡，应该及时应用西药制剂镇静帮助睡眠，包括应用催眠药物。根据睡眠门诊医生的指导选择相应药物，如佐匹克隆片、唑吡坦片、阿普唑仑片等及时改善睡不着觉的情况，之后可应用食物疗法和中药疗法改善失眠状况。
食物疗法包括应用大米、砂糖、大枣熬粥食用调节体质，并且可应用中成药物包括安神补脑液、舒眠胶囊等，逐步调整睡眠周期，提高睡眠质量。之后要注意保持作息有规律，晚上按时上床，睡前不进食油腻食物，保持昏暗安静的睡眠环境，温度略偏凉有助于及时入睡。