手臂软组织拉伤一般需要2-3周的时间能好，软组织挫伤要避免手臂的任何形式的体育运动，让手臂处于彻底的休息状态。
软组织拉伤可能会有皮肤淤青、肌肉酸胀，可以使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、安康信、乐松、双氯芬酸钠片消炎、去痛处理，也可以使用扶他林软膏局部涂抹，减轻炎症的程度，还可以使用威利坦和消脱止-M消肿治疗。
损伤部位可以局部热敷，改善局部的血液供应，使损伤部位得到更多的营养，有助于损伤部位的修复和愈合。