膝盖长骨刺是因为骨关节炎的原因，膝骨关节发生了退变，关节、软骨变薄，以及关节间隙变窄、韧带增生、骨质增生，从而出现关节的疼痛，甚至伴有肿胀，影响日常活动。骨关节炎属于退变表现，所以应该避免受凉，采取综合的方法进行治疗，治疗方法如下：
第一、关节对于温度比较敏感，所以要经常的保暖，经常进行热敷能够有效的促进膝关节的血液循环，缓解炎症，减轻肿胀。
第二、通过外用膏药，通过活血化瘀的作用也能够有效的缓解关节的疼痛和肿胀。
第三、口服非甾体类抗炎药，通过这些药物的治疗也能够减轻局部的疼痛，提高关节的功能。还可以短期的口服氨基葡萄糖，也有利于关节、软骨的保护。
第四、应该多做功能锻炼，加强股四头肌的肌力，这样才能够更好的保护膝关节，增加韧带的强度，从而避免关节软骨和半月板的退变。
第五、应该避免爬山、爬楼，避免长距离的行走，避免频繁的下蹲，能够减轻关节、软骨的磨损。
第六、减轻体重，通过游泳功能锻炼等进行阶梯性治疗，使膝关节能够得到更好的功能。