坐久了出现背部疼痛，常见原因有背部筋膜炎、骨质退变增生、颈椎病，以及背部肌肉、筋膜、韧带损伤治疗不彻底等，具体如下：
1、背部筋膜炎：患者容易在长时间坐着以后出现背部酸胀、疼痛。
2、骨质退变增生：骨质退变增生也容易导致患者长时间坐着后引发背部疼痛症状。
3、颈椎病：颈椎病也容易在长时间坐着以后出现背部疼痛。
4、背部肌肉、筋膜、韧带损伤治疗不彻底：背部肌肉、筋膜、韧带损伤治疗不彻底也容易遗留长时间坐着背部疼痛的情况。
所以，患者出现坐久了背部疼痛的情况以后一定要就诊，看是什么原因所引发，针对病因治疗，促进背部疼痛症状减轻、恢复。对于疼痛明显的患者，日常生活中可以多吊一下单杠，加强背部肌肉、筋膜、韧带力量，以避免背部疼痛反复发作。