什么水果对腰痛有好处，腰疼的原因有很多种，第一个就是肌肉紧张、筋膜炎、炎症，这种情况需要绿色蔬菜以及新鲜的水果补充维生素都有好处，同时一些当归、桂圆以及山药等能补益肝肾、舒筋理气，对腰部肌肉和肝肾都有补益作用，从而使筋膜也能得到很好的修复作用。第二，腰痛还和疏松骨质、骨强度不足有关系，这时可以用一些豆类、黑豆粥等可以补充钙质，还可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等补钙食物都很好。第三个就是女性生理期的不适可以用一些利水的药、食物，比如用些红糖、枸杞、山药、薏仁等，对补益肾脏都有很好的作用，这些药物水果都对腰痛有一定的好处。