做梦不影响睡眠，做梦是睡眠组成的一部分。每个人的睡眠都是由两部分组成，一部分是非快速眼动期，在这一期眼球基本上不动，人在这一期不做梦。另一期是快速眼动期，在这一期眼球在左右快速的来回转动，人在这一期做梦。人一晚上的睡眠是由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以一晚上至少要做4-5回梦。在前半夜是非快速眼动期长，在后半夜是快速眼动期长，所以在临近醒来的时候觉得在做梦，而且做了一晚上的梦。做梦是睡眠的组成部分之一，做梦说明睡着了。