月经的时候洗澡是很好的选择，在月经期保持皮肤清洁、外阴局部清洁是非常有必要的。但要注意以下几点：第一个，洗澡的时候洗澡水一定是热的，避免洗冷水澡造成血管收缩，引起痛经或者月经淋漓不尽或者月经量突然减少的情况；第二个，要注意不可以坐浴，只能洗淋浴，坐浴的情况下会使洗澡水进入阴道中造成生殖道的感染，所以只能洗淋浴；第三个，要注意洗澡以后迅速用毛巾擦干，穿好衣服注意保暖，在月经期的时候可以洗澡保持皮肤清洁，月经期要保持外阴清洁，避免感染。