一跑步腿就痒的原因有运动后肌肉产热对皮肤刺激造成的瘙痒和胆碱能性荨麻疹，具体如下：
1、运动后肌肉会产生热量，热量会刺激皮肤，运动出汗以及衣物摩擦腿部皮肤可能会造成皮肤瘙痒，运动结束时会逐渐消退；
2、胆碱能性荨麻疹属于过敏性疾病，活动后有些患者体内胆碱释放过多会使嗜碱性粒细胞和肥大细胞释放组织胺，组织胺会进一步引起皮肤瘙痒。胆碱能性荨麻疹会有小的风团，运动结束后可能会持续半小时以上才会消退，胆碱能性荨麻疹可反复发作数月或者数年，大多数能自发性的缓解。