脚趾股骨长20天不活动可以拆石膏，不建议拆石膏，骨折确诊以后即使没有粉碎性骨折，也建议固定4-6周后复查。如果骨折线模糊、骨折愈合良好以后，在医生指导下再拆除石膏比较好。骨折20天的时间还没有完全愈合，这时如果拆除外固定：1、容易肿胀、疼痛。2、还容易引起骨折的错位。如果活动过多没有保护会引起骨折错位，不容易愈合或延缓愈合的时间，所以在20天左右的时候不建议拆石膏。如果想锻炼肌肉力量，可以在石膏固定下屈伸脚趾和膝关节等未被石膏保护、固定的关节，根据医生的意见定期复查，积极锻炼。