中暑要几天才能恢复，这个问题不能一概而论，需要根据不同患者的体质和中毒的程度而具体分析。对于先兆中暑，如果患者只有单纯的发热，伴随头晕、头疼、恶心、呕吐等症状时，24小时之内及时进行脱离高温中暑的环境，并且给予补液治疗后就能够恢复。但是对于中度中暑并且患者体质虚弱时，出现了一些循环系统的合并症或者神经系统的合并症，多数需要48小时才能恢复。对于重症中暑，如果患者出现了明显的热痉挛、热衰竭甚至热射病时，需要恢复的时间相对较长，患者需要住院在7天左右才能够恢复。