如果是全身肥胖，包括小肚子的肥胖，可以通过全身有氧训练，进行健康的饮食，做针对腹部肌肉的锻炼，就可以达到在全身减肥的同时，腹部也可以达到一定的减肥效果。
如果腹部的脂肪堆积是由于皮下脂肪堆积所造成，而且是限于局部的肥胖，可以用抽吸的手术，将堆积在腹部皮下的脂肪抽吸出来。如果抽吸的比较多，量比较大，皮肤松弛可以用仪器治疗，像黄金微雕进行紧致治疗，就可以达到比较好的减腹作用。根据腹部的肥胖情况，选择不同的抽吸治疗方法，就能达到比较好的瘦腹效果。