安全期指女性不会受孕的日子，一般认为月经前14天左右的前后4-5天为排卵日，避开这个时间，其它的时间是为安全期。
安全期避孕是指避开排卵日，容易受孕的时间进行避孕。排卵一般发生在下次月经前14天左右，但是因为女性的排卵容易受到环境、情绪、饮食、体重、睡眠等等的影响而不固定。除了用日期推算，还可以用基础体温法和宫颈黏液观察法推测排卵期，基础体温需要每天早上连续记录口腔温度，根据曲线变化推测排卵的日期，宫颈黏液观察，也需要经过反复的培训才能熟练的掌握。
安全期避孕法失败率比较高，不建议首选，应该与其他避孕法联合并用。安全期避孕法只适用于月经周期较规则的女性，不适用于月经周期低于21天、高于35天以及产后或哺乳中的妇女。采用安全期避孕前，建议先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。