孕妇可以吃红枣，红枣里营养成分丰富，特别含有铁元素，所以适当吃红枣可以起到补血、补铁的作用，预防缺铁性贫血的发生。但是孕妇吃红枣一定要注意适量，每天吃五颗左右就足够，因为红枣太甜，吃多之后容易导致孕妇出现血糖增高，如果本身就有妊娠期糖尿病的孕妇，建议最好不要吃。
红枣吃多以后有可能还会导致孕妇发胖，所以医生建议孕妇在孕期要适当的吃红枣。要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡、科学搭配才对胎儿生长发育最好。