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    肠胃不好应该吃什么水果
    2023-09-07 16:10:20收听-
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    肠胃不好应该吃什么水果
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    肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果,同时可以根据自己的情况选择适合吃的水果:
    1、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果,富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等,及时补充维生素有利于疾病的恢复。
    2、多吃黄色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素,有利于胃黏膜的修复。
    3、多吃富含花青素的水果,比如树莓、葡萄、草莓、红柚。
    4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果,脾胃消化功能不好、容易便秘的人,可以多吃山楂、橘子,具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。在吃水果时要注意不要吃冰凉、刺激性大的水果,必要时可以将水果加热一下再吃。
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