年纪轻轻的腰椎间盘突出不用过于紧张，甚至绝望。
第一、腰椎间盘突出属于多发病、常见病，腰突除了会造成肌肉疼痛和下肢放射痛以外，不会造成瘫痪和影响生活、工作等非常严重的情况。
第二、因为随着不良姿势的增加，特别是年轻人经常地弯腰、负重、低头玩手机，不良姿势、缺乏锻炼使腰突在年纪轻轻出现的情况越来越普遍。
第三、既然年轻说明还有很长的时间，肌肉力量可以恢复，这时根据腰突检查的情况进行保守、手术治疗，治疗以后避免不良姿势，改善生活习惯，在不疼痛的情况进行腰部肌肉力量的锻炼，完全可以使腰部肌肉力量增强以后保护突出不再复发，从而使腰突情况得到缓解，所以不用过于紧张和绝望。