女性如果平时月经规律，排卵日是下次月经来潮前14天，排卵日的前5天和后4天都称为是排卵期；也可以从月经的第一天开始计算，如果月经周期规律，排卵日则会在月经的第16天，排卵日的前5天和后4天都称为是排卵期，也就是在月经的第11-20天都属于排卵期。
如果女性平时月经不规律、月经紊乱，排卵期也会受到影响，是没有办法直接计算的，平时月经不规律的女性，可以通过检测卵泡的方式来预测排卵期。在排卵期适当增加性生活的次数，能够提高受孕的几率，进入排卵期后建议隔天进行一次性生活，既能够提高受孕的几率，又能确保精子的质量，从而提高受精卵的质量。