第3腰椎横突综合征病人主要的禁忌是不能弯腰活动、后伸腰部，以及不能过量进行运动，具体情况为第3腰椎横突综合征主要是由于第3腰椎横突比较粗大而且比较长，是腰方肌部分肌纤维的止点。发生急性或慢性损伤时，可以导致第3腰椎横突肌肉撕裂，引起第3腰椎横突综合征。病人会有腰腿疼痛，有时会引起下肢的放散性疼痛。
病人不能弯腰、挺腰，也不能剧烈运动，否则会使临床症状加重。病人无法正常生活、工作，如果久坐，也会使临床症状加重，需要注意避免久坐，而且要纠正不良坐姿。