病人出现腰椎间盘突出或者膨出，在给予正确治疗后可以进行腰部的适当正确锻炼。可以采用单杠悬吊锻炼法，嘱咐双手握住单杠，身体保持伸直状态，然后缓慢做引体向上动作，可以坚持10-15秒，每天可以做4-5组，每组可以做8-10个。
通过这样的锻炼，能够利用人体的重量起到牵引的作用，可以增大腰椎椎体间隙，降低腰椎管内的压力，能够缓解病人的临床表现。在锻炼时最好是在康复医生指导下进行锻炼，可以避免发生副反应。
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01:32
腰椎间盘突出比膨出更严重，因为在腰椎间盘突出分型中膨出为最轻分型。腰椎间盘突出通常分为4型，最轻为膨出型，随后依次为突出型、脱出型、游离型。具体如下： 1、从...
贾贵军│山西省人民医院
2023/05/31 播放（73044）
腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出相比更为严重，所谓的腰椎间盘膨出就是比较轻微的腰椎间盘突出症。在影像学上腰椎间盘膨出是比较轻微的，一般超出椎体边缘的1-2mm，在临床症状上表现腰椎间...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/09 收听(60082)
"在临床上，病人出现腰椎间盘突出比出现腰椎间盘膨出的病情程度要严重。多数的病人出现髓核膨出后没有明显的临床症状，少数病人会出现腰部的疼痛，严重的会出现弯腰困难。治疗时，主要是应...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/13 收听(38990)
"一般情况来说，腰椎间盘突出要比膨出严重一些，腰椎间盘膨出是指间盘的纤维环没有破裂，只是经过压缩或者纤维环的退变，导致向椎管内突起，表面一般是光滑的，产生相应的炎症反应和刺激症...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/08 收听(29110)
01:46
腰间盘膨出的锻炼要在控制腰间盘膨出引起的局部症状之后，基本症状消失之后再进行锻炼。 一般腰间盘膨出有的人没有症状，是通过核磁检查意外发现的椎间盘膨出，但很多人...
陈建海│北京大学人民医院
2023/12/06 播放（38318）
"腰间盘膨出是一种非常常见的症状，是腰间盘突出症候群中最轻的一种类型，这种情况和平时的不良姿势习惯或者外伤等因素有关系。一旦出现腰间盘膨出，很容易导致腰部的疼痛或者放射到腿部而...
孙增新│滕州市中医医院
2023/10/16 收听(18400)
01:54
腰椎膨出指的是腰椎间盘膨出，发现椎间盘膨出有两种可能性。一种是有腰痛，拍核磁发现腰椎间盘膨出，另一种可能是因为其他疾病拍腰椎核磁，意外发现椎间盘膨出，这两种情况有所区别。...
陈建海│北京大学人民医院
2023/07/31 播放（42548）
"腰椎间盘膨出属于比较轻的突出，可以通过保守治疗进行锻炼，锻炼的方法如下：1、可以注意保持腰背部挺直，改善不良的姿势，包括改善长期弯腰负重、伏案工作、低头玩手机、久坐等情况；2...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/24 收听(31290)
01:42
腰椎间盘突出与膨出的区别比较大，具体如下： 1、病理表现：腰椎间盘突出是指椎间盘突破了后纵韧带，突向后面的髓腔。腰椎间盘膨出只是膨出一点，还没有完全突破后纵韧...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/18 播放（41749）
02:03
腰椎间盘突出和膨出，从椎间盘移位程度和疾病严重程度而言，都有区别。 1、腰椎间盘膨出：椎间盘变性后会出现脱水，逐渐在压力下会出现髓核碎裂，碎裂后就会在压力下向...
陈建海│北京大学人民医院
2023/09/01 播放（45247）
01:59
腰椎间盘突出、膨出，首先要注意改变日常不良的生活习惯，其次，可以进行对症处理，严重者需要进行手术治疗。腰椎间盘退变或者腰椎间盘膨出，甚至突出等情况，往往容易导致腰痛和腿痛...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/22 播放（45320）
01:46
椎间盘膨出实际上是椎间盘退变的一种非常常见的CT或者核磁共振的表现，大多数椎间盘膨出临床上并没有症状，或者没有不舒服，可能体检发现有一部分人腰痛去做CT或者核磁共振，发现...
董健│复旦大学附属中山医院
2024/02/23 播放（43536）
"第四腰椎和第五腰椎膨出的锻炼包括两大类，一类是腰背部肌肉的锻炼，增加核心肌群的稳定性，缓解腰疼症状，另一类是缓解坐骨神经疼痛的锻炼。对腰椎间盘突出症的患者来说，应该选择在疾病...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/04 收听(76634)
"患有腰椎间盘突出症后，根据腰椎间盘突出的严重程度分为腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出以及脱垂游离型。腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出，是针对腰椎间盘突出症的间盘突出程度的描述和分类。腰椎...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/24 收听(37630)
"腰椎间盘突出和膨出的区别，要从解剖上进行分析。椎间盘突出的原因是椎体和椎体之间纤维软骨环，在受到外伤或者慢性损伤以后出现破裂。如果部分破裂之内的关节盘部分突出，而外边的纤维膜...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/18 收听(22564)
01:50
腰椎间盘突出和膨出，患者可以进行保守治疗，保守治疗无效，则要考虑采用手术治疗。腰椎间盘的突出或者膨出，是腰椎退行性变的一种表现，即腰椎老化的一种表现。一旦患者出现突出或者...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/25 播放（68702）
02:04
腰椎间盘突出和膨出的常见区别如下： 1、腰椎间盘突出一般是病理状态，腰椎间盘膨出可能是轻度突出，或者属于正常的椎间盘退变，甚至属于正常情况； 2、...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/08 播放（73658）
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对于患者，膨出和突出如果压迫神经，最后结果都是一样可能会造成腰痛或者腿痛。突出和膨出只是形态学的区别，突出就好比轮胎局部蹭破鼓包，椎间盘膨出好比轮胎撒气变扁，造成周围一圈...
申剑│北京医院
2023/09/01 播放（50408）
01:44
腰椎间盘突出和膨出，可以先进行保守治疗，保守治疗无效，就要考虑采用手术治疗。腰椎间盘的突出和膨出是腰椎退行性变的表现，通俗讲就是腰椎老化的表现。 1、保守治疗...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10 播放（31805）
"腰膨出是比较轻微的间盘突出，锻炼方式主要是加强腰背肌的功能锻炼，能够完全起到治愈目的。腰背肌锻炼的方式有以下几种，小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑。前两组动作适合于刚开始...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/31 收听(94450)
