腰椎间盘突出膨出怎么锻炼
2023-09-07 08:14:21收听:21833
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
腰椎间盘突出膨出怎么锻炼
语音内容
病人出现腰椎间盘突出或者膨出,在给予正确治疗后可以进行腰部的适当正确锻炼。可以采用单杠悬吊锻炼法,嘱咐双手握住单杠,身体保持伸直状态,然后缓慢做引体向上动作,可以坚持10-15秒,每天可以做4-5组,每组可以做8-10个。
通过这样的锻炼,能够利用人体的重量起到牵引的作用,可以增大腰椎椎体间隙,降低腰椎管内的压力,能够缓解病人的临床表现。在锻炼时最好是在康复医生指导下进行锻炼,可以避免发生副反应。
通过这样的锻炼,能够利用人体的重量起到牵引的作用,可以增大腰椎椎体间隙,降低腰椎管内的压力,能够缓解病人的临床表现。在锻炼时最好是在康复医生指导下进行锻炼,可以避免发生副反应。
骨科医生推荐
预约挂号
在线问诊
李晨光副主任医师骨伤科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约54人
¥100
擅长:石氏伤科综合技术,内治服用中药益气化瘀、调理脏腑,外治配合手法针灸疏通经络、理筋正骨。石氏伤科针灸,是伤科最安全有效的治伤工具,治疗各种关节和肌肉疼痛具有显著优势。擅长治疗颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出疾病,骨性关节炎,软组织急慢性损伤。
温建民主任医师骨关节科
中国中医科学院望京医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约29人
¥300
擅长:中西医结合治疗拇外翻、骨折脱位及其并发症,颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部等疾病,及骨与关节疑难杂症的诊治。
刘洪宝副主任医师中医外科
上海市浦东新区浦南医院
2天后有号
去挂号
已成功预约26人
¥10
擅长:颈椎病、腰腿痛、肩周炎、踝关节扭伤、腰椎间盘突出症、肋软骨炎、腰椎滑脱、网球肘、腕关节僵硬症、脑震荡后遗症等的诊治。
查看更多骨科医生
相关推荐
没有更多了