医生登录
    极速咨询
    腰椎间盘突出膨出怎么锻炼
    2023-09-07 08:14:21收听21833
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    腰椎间盘突出膨出怎么锻炼
    语音内容
    病人出现腰椎间盘突出或者膨出,在给予正确治疗后可以进行腰部的适当正确锻炼。可以采用单杠悬吊锻炼法,嘱咐双手握住单杠,身体保持伸直状态,然后缓慢做引体向上动作,可以坚持10-15秒,每天可以做4-5组,每组可以做8-10个。
    通过这样的锻炼,能够利用人体的重量起到牵引的作用,可以增大腰椎椎体间隙,降低腰椎管内的压力,能够缓解病人的临床表现。在锻炼时最好是在康复医生指导下进行锻炼,可以避免发生副反应。
    骨科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了