来月经的时候女性朋友身体上都有一些不适，这是因为体内激素下降而引起来的，一般都会有头晕、嗜睡、劳累感、疲乏感等等，有的人还会食欲不好，还会有下腹的坠痛。
这个时候女性朋友在月经期就应该注意休息，要吃一些容易消化的食物，同时也不要做剧烈的运动和剧烈的活动，这个时候也不应该吃生冷刺激性的食物。
在月经期是不可以饮酒的，如果过多饮酒的话，酒精的刺激有的时候会引起头疼，重的时候会引起呕吐，这样更增加了怀孕期的不适感，有的时候酒精还会使得子宫局部的血液循环增加，而引起月经量过多。