怀孕可以吃柿子吗

2019-07-12 11:31

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怀孕期间可以适量吃柿子,柿子熟透了之后口味甘甜,受到人们的喜爱。柿子中含有非常丰富的营养,包含多种矿物质和维生素,在怀孕期间均衡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证饮食多样化,有补充维生素的作用。柿子可以缓解便秘,属于膳食纤维含量比较高的食物,有润肠通便的作用。在怀孕期间适量吃些柿子,可以补充丰富的微量元素钙、铁、锌,还能预防妊娠高血压。但是,这种食物不能吃太多,吃太多容易引起大便干燥,出现便秘的现象。如果空腹食用柿子,容易导致胃内结石。

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