来月经可以按摩肩颈，只要不进行腹部按摩等一般不会影响月经。月经期不要拔罐，容易促进血液循环，引起月经量增多。注意在月经期适当活动，不要乱用药物，尤其是活血的药物。建议放松心情，不要给自己太大的压力，注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，容易引起内分泌失调，导致月经期不调等。在月经期注意卫生，最好多吃温性的食物，比如桂圆、苹果等。不要洗凉水澡，容易着凉导致痛经，还容易引起感冒，因为在月经期体质比较虚，容易引起感冒。