宝宝7-9个月的时候可以吃米饭，因为这个时期宝宝的胃肠发育能力逐渐成熟，乳芽也开始萌出，宝宝可以慢慢练习咀嚼食物的能力，但是要注意是稀饭或者软饭，过硬的米饭会引起宝宝消化不良。也并不是一直是软饭更好，可以根据宝宝的生长发育从软到硬，因为随着婴儿年龄增长，食物有一定的硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成。宝宝一次性进食米饭的量不宜过多，刚开始几勺即可，宝宝的胃容量较小，饭量可随年龄逐渐增加。米饭只是作为主食，可以搭配肉类和蔬菜，逐渐替代母乳或配方奶粉提供能量和营养，以及奶粉里没有的动物蛋白和维生素。