三天改掉洁癖的方法，没有这样的方法。如果洁癖的表现存在比较典型，不可能有快速简单的办法能在几天范围内消除症状表现。出现行为或者一些痛苦的体验，都希望尽快消除，这是人之常情，可以理解，但是很多行为表现，特别行为表现的形成不是1-2天的结果，对它的消除和改善肯定不是1-2天能够产生功效的事情。
如果对有明显洁癖表现的行为，正确的办法是要尽早去精神科就诊，接受专业的评估，对病情特点性质作出判断。在此基础上接受专业的指导、专业的治疗，包括必要的时候接受药物治疗，对这种行为进行治疗、纠正，这才是最佳的方法。治疗的过程中要保持耐心，坚持定期复诊，根据治疗过程中症状的变化和治疗中出现的问题，进行必要的调整。规范治疗是最后达到症状消失，或者明显减轻的最佳途径。