阿尔茨海默症的预防可以从以下几方面进行：
1、饮食方面，多吃富含B族维生素和叶酸的食物，多吃核桃，其有明显的补脑作用，可以提高记忆力。
2、运动方面，可以规律的进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等，每次运动的时间可以维持在30分钟以上，以不感到疲劳为度。
3、多用脑，平时生活中可以进行脑力劳动，比如画画、听音乐、下围棋或者上老年大学学习新知识等。
4、多与外界进行交流，避免一个人生活。5、避免一些不良的生活习惯，比如戒烟、戒酒等。