性生活后脑部会分泌内啡肽，内啡肽可以缓解身体疼痛，缓解疲劳，有助于睡眠。性生活后可以放松，缓解压力，同时可以提升自信，预防癌症。
如果男性射精次数越多，发生前列腺癌的几率或越少。规律的性生活可以使男女双方延缓衰老，保持青春。
同时规律的性生活相当于慢跑，可以消耗卡路里，保持身体健康。规律的性生活可以使月经规律，可以使男性精力充沛，全心全意的投入到工作中。