肚子不好的人，如果只是轻微的慢性胃炎、慢性肠炎或者因为饮食不当而引起的轻微腹泻症状，可以正常吃南瓜。建议吃南瓜粥或者水煮南瓜，还有清蒸南瓜等。
南瓜也要适量吃，不可以暴饮暴食，以免会加重胃肠道负担而引起肠胃炎的情况。南瓜含有有较多的果胶和维生素，可以起到一定的养胃作用，还具有通便效果。
如果患者是严重的腹泻症状，则建议暂时不要吃南瓜。病情比较重的人群，建议需要及时到医院就诊，在就诊之前最好是暂先禁食。