在临床上能够导致颈椎和肩膀酸痛的原因有很多，最常见的原因就是低头时间过长以及受凉和枕过高的枕头，这些诱因都会导致颈椎、肩膀酸痛。低头过多的患者都是教师或者程序员，在长时间伏案工作、低头过多之后，颈椎的肌肉因为长时间牵拉得不到放松，就会僵硬导致酸痛，只要多仰仰头、局部做热敷、对于僵硬的肌肉进行按揉、症状就会缓解。受凉也是导致肩部疼痛的主要原因，患者如果在季节交替时吹风扇、空调，就会导致颈部毛细血管收缩，肌肉供氧量下降就会引起症状发作。过高的枕头也会引起颈椎以及肩膀的酸痛，患者只要选择低平一些的枕头，症状就会缓解。