一岁以上的孩子可以吃鲍鱼，年龄比较小的孩子，由于消化道能力比较差，不宜多吃鲍鱼，一般不超过三个，年龄比较大的孩子可以超过三个。
鲍鱼的肉质中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸，以及丰富的矿物质，鲍鱼在经过加工以后肉质松软、容易消化，是一种比较好，并且可口、美味的食物。鲍鱼的肉质中含有丰富的微量元素，比如说锌、碘、镁、硒等微量元素，其中镁对机体的心脏活动具有很重要的调节作用，能够起到保护心血管系统的作用，但是部分孩子对鲍鱼存在海鲜过敏的现象，因此具有过敏性体质的孩子，在食用鲍鱼时要慎重。另外，食用鲍鱼时一定要煮熟、加工，不要生吃。