主要根据痛经的原因来判断，如果是原发性痛经就是正常的，继发性痛经便是不正常的。原发性痛经指生殖器官无器质性的病变而引起的痛经，继发性痛经指由某些疾病引起的痛经，比如子宫腺肌病、子宫内膜异位症等。如果痛经比较严重，可以多喝温开水、红糖水、热牛奶来缓解，用热水泡脚促进血液循环，使经血的排出达到改善痛经的目的。