产后睡觉出汗多怎么办

2023-06-02 03:14

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产后睡觉出大汗可以适当的打开窗户,保持室内的通风状态,也不要穿的太厚、盖的太多,产后出大汗是一种正常的生理反应。
建议平常可以穿一些棉质的衣物,睡觉的时候不要盖的太多,条件允许可以定期的洗澡,建议平时可以多喝热的红糖水来补充身体水分的流失,可以喝生黄芪水来固汗,要及时懂得补充身体所需要的营养。
可以多吃高营养高的蛋白质的食物,多喝汤来补充身体的营养。注意不要直面的去吹风,不要穿透气性不好的衣服,要注意平时的饮食习惯规律,睡觉环境要干净清爽,不要过早的接触冷水,要注意多休息。

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