经期是可以吃橙子的，但不宜吃得过多。橙子含有丰富的维生素C和微量元素，可以促进铁的吸收，有利于经期失血的补充，橙子也含有丰富的膳食纤维，有利于女性排便。
但是经期不易吃过多橙子，橙子含有较多的糖分，如果吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的可能，经期属于女性敏感期，更容易增加阴道炎的发生。另外不能吃刚从冰箱拿出来的凉橙子，经期不能吃各种凉食，凉食吃多了会诱发宫缩，宫缩会引起痛经，甚至增加子宫内膜异位症的发生。