推迟绝经的方法，首先患者应该去医院经过详细的检查，排除妇科子宫、卵巢、乳腺等相关肿瘤疾病的风险，以及排除心血管方面没有栓塞性疾病的风险，以及肝肾功能正常的情况下，可以选择激素替代疗法。如补充雌孕激素，这些可以让月经推迟。
患者可以在日常生活中，注意增加蛋白质，以及碳水化合物和丰富维生素的摄入，比如多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、青菜、水果等等。平时日常生活中应该保持精神的舒畅，避免焦虑、烦躁生活，要保持愉悦，这些都有助于推迟绝经。