产后多久可以运动
2023-12-10 19:24:56收听:92447
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
产后多久可以运动
语音内容
产后4-6周是产妇在这段期间内全身各个脏器器官、系统恢复到未孕状态的一个过程,尤其是生殖系统,由孕期的大小恢复到非孕期的大小,大概需要4-6周的时间。
产后的运动一般推荐在4-6周之后,因为在4-6周之内剧烈运动,会使产后的恶露增加,使患者疲惫。另外,会使增大的子宫发生下垂等不好的变化。所以产后的运动推荐从产后4-6周开始恢复,可以从比较轻微的运动,比如像走路慢慢过渡到慢跑,再慢慢过渡到登山,或者是瑜伽等等这些强度比较强的运动。
4-6周开始慢慢恢复运动,有利于产妇的身体恢复,尤其是对盆底功能松弛、阴道前后壁膨出的这样的产妇,4-6周尽快恢复运动,会使这些功能和结构发生比较好的变化,尽快恢复到未孕状态。
产后的运动一般推荐在4-6周之后,因为在4-6周之内剧烈运动,会使产后的恶露增加,使患者疲惫。另外,会使增大的子宫发生下垂等不好的变化。所以产后的运动推荐从产后4-6周开始恢复,可以从比较轻微的运动,比如像走路慢慢过渡到慢跑,再慢慢过渡到登山,或者是瑜伽等等这些强度比较强的运动。
4-6周开始慢慢恢复运动,有利于产妇的身体恢复,尤其是对盆底功能松弛、阴道前后壁膨出的这样的产妇,4-6周尽快恢复运动,会使这些功能和结构发生比较好的变化,尽快恢复到未孕状态。
妇产科医生推荐
预约挂号
在线问诊
田龙主任医师泌尿外科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
6天后有号
去挂号
已成功预约19人
¥300
擅长:男科疾病的诊治,尤其擅长阴茎假体植入,人工尿道括约肌植入,神经移植等技术治疗勃起功能障碍(阳痿)、早泄、尿失禁等男科功能疾病;以及男性生殖器肿瘤疑难疾病诊疗,注重前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌、外阴癌的根治,同时注重生理机构与功能保护。
刘阳光主任医师泌尿外科
武汉钢铁(集团)公司第二职工医院
明天有号
去挂号
已成功预约5人
¥12
擅长:肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等尿路结石的诊治,以及普外科、腔镜内泌尿外科的手术治疗,尤其对泌尿疑难结石疾病颇有研究。
赵永斌主任医师泌尿科
南方医科大学中西医结合医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约19人
¥15
擅长:勃起功能障碍、阳痿、早泄、前列腺炎、男性病、泌尿系统感染、精索静脉曲张等男科疾病的诊治。也擅长外生殖器整形,如阴茎弯曲矫正、阴茎短小延长增粗、包皮包茎等微创生殖整形术。
查看更多妇产科医生
相关推荐
没有更多了