高血压的人可以吃什么营养品

2020-06-25 13:19

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高血压的病人不是消耗恶病质的疾病,所以不需要吃什么营养品。相反高血压的病人合并高血脂、高血糖、高尿酸的比例比较高,因此更没有必要吃营养品。临床中观察到在治疗高血压的过程中,如果患者配合适当的运动和调节饮食,尤其是饮食的控制,对高血压有着良好的作用。在这里介绍高血压饮食的五大原则,如下:
第一、低脂、低盐,因为盐的摄入过多会引起血压升高,高胆固醇、高甘油三酯不利于血压的控制,容易引起脂肪肝和血管的损伤。
第二、多食蔬菜和水果,因为新鲜蔬菜、水果富含维生素、微量元素、纤维素,可以保护血管,降低血压。
第三、饮食要合理的搭配,适当的优质蛋白质和荤素搭配。
第四、饮食要定时、定量,不能吃得过饱,晚餐切忌吃得太晚,晚餐要避免暴饮暴食,要吃得清淡。
第五、要戒烟、戒酒,烟和酒都是助湿生热的东西,容易引起血压的升高和降低高血压药物的效果。

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