来月经时腰疼怎么办

2023-04-18 01:45

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来月经期间出现腰疼是正常生理现象,为了缓解月经期的腰疼,建议可以采取以下措施:1、在来月经期间要注意保暖,特别是腹部保暖。在经期盆腔部位血液循环加快,盆腔出现充血,如果不注意保暖,很容易使腹部受凉引起腹痛,导致月经血排出不畅,加重腰疼的症状。2、为缓解腰疼,建议在月经期不要做重体力劳动、剧烈体育运动,或者做长时间站立或者弯腰的工作,这些体位或者动作容易使腰疼加重。3、可以采用腹部、腰部按摩或者腹部热敷的方式缓解腰疼。4、缓解腰疼还要注意月经期的饮食,不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。5、严重的腰疼可以去医院做针灸或者推拿治疗。

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