经期到底能不能吃桃胶

2023-10-29 19:20

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月经期间可以吃桃胶。桃胶里面含有半乳糖、葡萄糖醛酸、鼠李糖等物质,对人体没有伤害,而且对于膀胱肠道有保健工作,还可以治疗痢疾、结石等疾病。桃胶是天然的食物,还具有美容养颜的功效。桃胶中含糖分量多,不要食用过量和长期服用,不容易正常代谢,会导致血糖升高等副作用。同时月经期可以吃温热的食物,如苹果、羊肉、大枣、海带。最好要少吃寒凉、滑泻食物,如冬瓜、梨子、西瓜、菱角、大麻仁等。经期铁元素丢失较多,多吃含铁丰富的食物,防止缺铁性贫血,比如动物血、动物肝脏、瘦肉。

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