对于坐久了腰痛，这样的病人可能存在有韧带的炎症、椎间盘的突出、腰椎滑脱或者是腰椎管狭窄症的情况，在久坐久站的时候就会加重腰椎的负担，从而出现腰痛症状，这也属于正常现象。多数对于这样的病人通过注意休息保护、避免久坐久站、避免过度的弯腰拿重东西，平时尽量不要受凉，局部进行热敷，通常用盐袋进行热敷就完全可以。
对于疼痛比较厉害的，还可以配合一些药物的治疗，比如说口服一些止痛药常用的，比如说盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊、洛索洛芬片都是可以的，还可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，慢慢就会康复。