扭伤脚筋怎么办恢复快
2023-06-21 23:47:59收听:82852
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扭伤脚筋怎么办恢复快
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扭伤脚筋是脚踝扭伤或脚韧带、肌腱扭伤恢复快的处理包括制动、局部理疗、药物治疗、康复活动,具体如下:
1、制动,脚踝在中立位可以固定戴石膏或支具、护踝,还应少走路、少活动、少用劲,让受伤的踝关节韧带或脚背的肌腱尽量不用力、不紧张,出现的损伤、炎症会慢慢修复、吸收;
2、局部理疗,比如刚扭时可以做1-2天的冷敷,过2天以后做热敷;
3、局部可用消炎止疼的膏药或者吃消炎止疼药进行缓解,一般经过保守治疗大概1-2周就基本不疼了;
4、慢慢进行康复,患者可以慢慢开始踩地、偶尔走路以恢复正常生活,再慢慢恢复到正常运动。
以上是脚筋扭伤的大概治疗过程,严格治疗就会恢复比较快。
1、制动,脚踝在中立位可以固定戴石膏或支具、护踝,还应少走路、少活动、少用劲,让受伤的踝关节韧带或脚背的肌腱尽量不用力、不紧张,出现的损伤、炎症会慢慢修复、吸收;
2、局部理疗,比如刚扭时可以做1-2天的冷敷,过2天以后做热敷;
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