判断自己是不是肾虚可以从症状上进行自我初步检查，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾虚的病理机制可以引发的症状是心烦、失眠、潮热、盗汗，也就是病人会出现身上一阵阵发热，并且伴随晚上容易出汗的症状。
另外，肾阴虚的人也会出现手心和脚心的发热。肾阳虚的病人容易出现怕冷的症状，比如腰骶部、双膝、双踝和双脚位置特别怕冷，可以伴有下半身水肿，有的可以影响内分泌系统或者生殖系统，引起不孕不育或者性功能障碍。