对于眼睛肿了快速消肿的方法，是冷敷还是热敷，主要取决于发病原因，具体如下：
1、冷敷：如果眼皮肿是由于睡眠不好、枕头过低而引起的回流障碍，或者因为过敏性原因导致的眼睛肿，这些情况主要以冷敷为主，冷敷可以促进机体对自身水肿的吸收。
2、热敷：如果眼睛肿了，伴红、肿、热、痛等症状，可能是眼睑受到化脓性细菌侵袭所导致，对于这种感染引起的眼睛肿，在早期需要进行热敷治疗。通过热敷，可以加速血液循环，促进局部炎症消退。