宝宝上火往往会出现嗓子干、口唇干、便秘、口臭，还会伴有舌苔黄厚、脉数等症状，这时候不要让宝宝吃得过饱，要多吃富含纤维素的绿色蔬菜，要让宝宝多吃面食、汤粥之类的食物，少吃鱼肉、高油、高盐、油炸食品、膨化食品。平时要让宝宝多参加体育运动，多进行户外的活动，要给宝宝多吃水果、苹果、香蕉、梨、火龙果具有很好的润肠清火作用，可以服用菊花、金银花、玫瑰花为主的代茶饮，可以长期服用。