经前综合征症状

2019-04-19 16:40

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大部分女性在月经来潮前期都会有一系列综合的症状,通常表现为情绪过于紧张、暴躁,容易发脾气,甚至是轻度的抑郁,这都是比较常见的现象,可以选择放松的方式来进行改善。在月经前期一定要保证良好的睡眠,同时可以通过适当的运动转移自己的注意力,避免由于过于紧张影响月经的正常来潮,如果情绪方面的问题比较严重,也要适当到正规的医院进行咨询,可以通过与心理医生的交涉来改善轻度抑郁的情况。饮食方面多注意吃营养的食物,补充体内所需的维生素,也有利于身体的健康问题。

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