女生在月经期间，特别是月经量比较多的时候，晚上睡眠的时候，需要采取比较舒适的睡姿，而且睡眠的姿势要有利于经血循环通畅，这样可以避免引起经血循环不畅，导致痛经等症状。
因为月经期间，建议最好采用右侧卧位比较合适，一方面可以预防经血遗漏，另一方面也可以保持经血循环通畅，而且侧卧位睡姿可以缓解人体疲劳，使人体保持一种舒适的状态，对缓解经期不适也很有帮助。
如果采用仰卧位或左侧卧位，都不利于经血循环通畅，仰卧位容易使经血储留在宫腔不容易流出，左侧卧位因为会对心脏产生压迫，使血液循环不畅，容易引起经血瘀滞，出现痛经等症状。